Conseils préalables
- Avant la séance de shiatsu, il est préférable de manger légèrement.
- Prévoir des vêtements amples et souples afin de permettre les étirements.
- Privilégier les matières naturelles ou le coton pour la qualité et la précision du toucher.
- Éviter, notamment, les pantalons en jean aux doubles coutures trop épaisses ou les vêtements comportant des fermetures éclair, de gros boutons métalliques etc...
- Il est préférable de ne pas se parfumer afin de ne pas masquer les odeurs naturelles du corps qui donnent des informations diagnostiques sur l'état énergétique.
- Pendant la séance, relâchez vous.
- Fermez les yeux et concentrez vous sur votre respiration.
- En cas de douleur ou d'inconfort, n'hésitez pas à faire part de votre ressenti au praticien.
Déroulement de la séance
- La séance est individuelle et dure en moyenne 1 heure 15
- Le Shiatsu traditionnel se pratique au sol, sur un futon (matelas traditionnel japonais). Mais la séance peut se dérouler en position assise pour les personnes ne supportant pas la position couchée.
- Le receveur est habillé et déchaussé mais garde ses chaussettes.
- La séance se déroule généralement en 4 temps :
- Elle débute par un entretien destiné à établir le bilan énergétique du receveur. Ce diagnostic permet d'orienter la séance.
- Le shiatsu proprement dit, au cours duquel le praticien exerce des pressions sur différentes zones du corps et certains points d'acupuncture. Selon les cas, le traitement peut être complété par des étirements et/ou des mobilisations musculaires et articulaires.
- Un échange de fin de séance qui peut prendre une forme différente pour chacun : expression du ressenti du receveur, conseils éventuels pour prolonger les effets de la séance, exercices à faire à la maison par le receveur etc..
- C'est aussi l'occasion de définir ensemble l’orientation du traitement et le nombre de séances nécessaires.
Après la séance
En fin de séance, relevez vous doucement, en vous tournant d'abord sur le côté, puis en vous appuyant sur vos bras.
Après le shiatsu vous allez ressentir un état de bien-être et de relâchement.
Hydratez vous régulièrement et évitez les activités fatigantes ou stressantes au cours des heures suivantes.
En fin de séance, relevez vous doucement, en vous tournant d'abord sur le côté, puis en vous appuyant sur vos bras.
Après le shiatsu vous allez ressentir un état de bien-être et de relâchement.
Hydratez vous régulièrement et évitez les activités fatigantes ou stressantes au cours des heures suivantes.
Les Bienfaits
- Le Shiatsu contribue à :
- Réduire le stress et les tensions tant physiques que psychiques
- Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
- Équilibrer le système énergétique dans sa globalité
- C'est une méthode de relaxation, d’aide à la personne et de bien-être.
- Le Shiatsu s’adresse à tous, quel que soit l'âge, et permet de maintenir ou développer le bien-être, physique, psychique et émotionnel.
LA DÉMARCHE
" Quand vous traitez simplement le symptôme et non la cause de la maladie, vous pouvez faire disparaître le symptôme. Mais si vous ne traitez pas la cause avant le symptôme, alors ce symptôme reviendra ou peut-être un autre. C'est comme une mauvaise herbe et sa racine. Si vous coupez l'herbe vous pouvez croire qu'elle a disparu. Mais comme la racine est encore présente, l'herbe va repousser.
Le symptôme est la partie visible du dysfonctionnement de notre système énergétique. La racine en est la partie profonde et invisible. Atteindre la racine de la maladie, cela signifie creuser jusqu'aux parties invisibles les plus fondamentales de nous mêmes : notre attitude dans la vie." Kensunori Sasaki Senseï
" Quand vous traitez simplement le symptôme et non la cause de la maladie, vous pouvez faire disparaître le symptôme. Mais si vous ne traitez pas la cause avant le symptôme, alors ce symptôme reviendra ou peut-être un autre. C'est comme une mauvaise herbe et sa racine. Si vous coupez l'herbe vous pouvez croire qu'elle a disparu. Mais comme la racine est encore présente, l'herbe va repousser.
Le symptôme est la partie visible du dysfonctionnement de notre système énergétique. La racine en est la partie profonde et invisible. Atteindre la racine de la maladie, cela signifie creuser jusqu'aux parties invisibles les plus fondamentales de nous mêmes : notre attitude dans la vie." Kensunori Sasaki Senseï
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