Qu'est ce que le shiatsu ?
  • Le shiatsu est une technique de thérapie manuelle japonaise, née de la rencontre de l'Anma, technique de massage japonaise d'origine chinoise et des techniques de la chiropractie occidentale.
  • Le shiatsu se pratique principalement par des pressions verticales des pouces (parfois des autres doigts ou des paumes des mains) sur l'ensemble du corps. 
Quelles sont ses indications ?

​​Sa vocation première est préventive mais il est également utilisé à titre curatif.
  • Le Shiatsu à visée préventive est indiqué : 
    • pour renforcer les mécanismes naturels de défense de l’organisme
    • pour aider à surmonter des épreuves psychologiques, affectives et émotionnelles
    • ou aux changements de saison
  • En complément d'un suivi médical, il peut contribuer à soulager :
    • les affections saisonnières : rhume, grippe, toux, sinusite…
    • les troubles digestifs : maux d’estomac, digestion lente, constipation, diarrhée, douleurs abdominales, ballonnements…
    • les difficultés psychologiques : angoisse, dépression, irritabilité, insomnie...
    • les douleurs ostéo-articulaires et/ou  musculo-squelettiques : arthrose, arthrite, tendinite, dorsalgie, lombalgie, sciatique…
    • les troubles féminins : tensions prémenstruelles, troubles de l’humeur, règles douloureuses et/ou irrégulières…
    • les états de fatigue, les migraines…​                                                                                                                                      
  • ​​Pour les sportifs
    • Quelques jours avant une compétition, une séance de shiatsu vous préparera mentalement et physiquement à l'effort et préviendra les risques de blessures.
    • ​Après la compétition, cela favorisera la récupération, la détente musculaire, la souplesse articulaire et l'élimination des courbatures.  ​
Contre-indications​

Le shiatsu n’est pas une  médecine.  En aucun cas, le shiatsu ne remplace un traitement médical. 

"Le shiatsu est une discipline énergétique favorisant le bien-être et le confort. Il a une influence favorable sur le psychisme, renforce les capacités d’autodéfense et, dans la plupart des cas, accompagne favorablement des soins et un processus de guérison."  Fédération française de shiatsu traditionnel
 
Le Shiatsu est contre-indiqué en cas (liste non exhaustive…) :
  •  d’intervention chirurgicale majeure ou datant de moins de six mois
  • d’hémorragie
  • de symptômes inexpliqués pour lesquels vous n’avez pas consulté de médecin
  • d’infection cutanée contagieuse
  • de troubles cardiaques sévères
  • d’affection grave (si vous n’avez pas l’accord de votre médecin traitant)
  • d’inflammation aiguë
  • de grossesse à haut risque
En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin traitant​.
Différences entre shiatsu et acupuncture​
  •  Le shiatsu est une discipline japonaise codifiée dans les années 1950. L’acupuncture, est une partie de la médecine traditionnelle chinoise, vieille de plusieurs milliers d'années. Mais le shiatsu est lui même issu de la médecine traditionnelle chinoise.
  •  Le diagnostic et le choix du traitement, tant en shiatsu qu'en acupuncture, se fondent sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
  •  Le shiatsu se pratique essentiellement avec les pouces ; l’acupuncture avec des aiguilles.
  • Le shiatsu mobilise l'ensemble du corps (méridiens, points d'acupuncture, articulations etc.) ; l’acupuncture traite des points particuliers.
  • Le shiatsu inclut des étirements et des mobilisations musculaires et articulaires, à la différence de l’acupuncture.
  • En shiatsu, il y a fusion du diagnostic et du traitement : chaque pression permet d'évaluer l’état énergétique et de le traiter en même temps.
  • L’intuition du praticien et le ressenti du patient jouent un rôle plus important en shiatsu.
  • En France, l’acupuncture est pratiquée par un médecin, ce qui n’est pas le cas du shiatsu.
Aka-shiatsu Layon
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